رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
يمكن أن يكون إنقاص الوزن مهمة صعبة، خاصة خلال موسم الأعياد بكل إغراءاته اللذيذة. ومن خلال تناول أطعمة محددة في وقت الإفطار، يمكنك إعداد نفسك للتخلص من أرطال الوزن بنجاح.
أعلنت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد الصماء، أن الأسماك الدهنية وصفار البيض، يمكن أن تعوض نقص فيتامين D في الجسم.
يدور في أذهاننا سؤال هام هل نوعية الطعام تؤثر سلبا او ايجابا على صحتنا النفسية فالاجابة نعم حتى ان بعض الاخصائيين النفسيين ينصحون بتناول اطعمة عن اخرى